جستجو برای:
  • صفحه اول
  • محصولات
    • دوره های آنلاین
    • پکیچ
    • دوره های حضوری
    • وبینار
  • آموزش های رایگان
    • رشد و توسعه فردی
      • اعتماد به نفس
      • خود شناسی
      • زبان بدن
      • فن بیان
    • همسرداری
      • حل تعارض مسئله
      • مهارت های ارتباطی
      • نگرش‌‌ها
    • پیش از ازدواج
  • تماس با من
  • درباره‌ی من
 
  • 09199859818
  • info@kamaltabatabai.com
دکتر سید کمال‌الدین طباطبائی
  • صفحه اول
  • محصولات
    • دوره های آنلاین
    • پکیچ
    • دوره های حضوری
    • وبینار
  • آموزش های رایگان
    • رشد و توسعه فردی
      • اعتماد به نفس
      • خود شناسی
      • زبان بدن
      • فن بیان
    • همسرداری
      • حل تعارض مسئله
      • مهارت های ارتباطی
      • نگرش‌‌ها
    • پیش از ازدواج
  • تماس با من
  • درباره‌ی من
0
ورود / عضویت

وبلاگ

دکتر سید کمال‌الدین طباطبائی بلاگ رشد و توسعه فردی خود شناسی اضطراب محصول زندگی نا هشیارانه

اضطراب محصول زندگی نا هشیارانه

1399/04/03
ارسال شده توسط تیم محتوا و پشتیبانی
آموزش های رایگان ، خود شناسی ، رشد و توسعه فردی ، مقاله
133 بازدید

آیا از اضطراب های زیاد و همیشگی زندگی در زندگی آن در رنج هستی؟

ایا با بدحالی های درونی دست و پنجه نرم می کنی؟ اضطراب یک واکنش به تجارب درونی شماست. وقتی مضطرب می شوی یعنی هشداری در سیستم روانشناختی ات به صدا درآمده و اضطراب تو را به هر طریقی که بتواند وامی دارد تا از آن تجربه درونی دوری کنید. آیا تاکنون در جاده رانندگی کرده اید که بر جاده روغن یا گازوئیل ریخته شده باشد؟ چه می شود؟ کنترل فرمان از دستت خارج میشود و ناگهان به گاردریل برخورد میکنید. حال فرمان در دست توست ولی خودرو در حال دور زدن دور خود است و به اطراف برخورد میکند و اضطراب با شما چنین می کند. اضطراب آن روغن یا گازوئیل کف جاده است شما را از مسیر خارج می کند. از مسیر تجربه احساسات شخصی تان، خاطرات و تجارب گذشته و درونی تان منحرف می کند. آنقدر این اضطراب تلاشگر است که بالاخره شما را تسلیم میکند که با روشهایی به نام مکانیزم های دفاعی خود را از آن هشدار دور نمایید.کدام هشدار؟ هشدار تجربه یک احساس، یک فکر ویا یک خاطره که در لحظهای و در رابطه با فردی یا در یک موقعیت زمانی و مکانی خاص در شما و ذهنتان تداعی میشود. وقتی کسی که با آن در ارتباطید به تماس شما پاسخ نمیدهد، شما را تمسخر میکند، طعنه میزند، نادیده میگیرد، پرحرفی میکند، محبوب جمع است، حال احساس و خاطره و تجربه قدیمی درون شما تداعی میشود که آزاردهنده است. غم، شرم، گناه، ترس، عشق و نفرت هر کدام میتوانند تداعی شوند؛ ولی به محض اینکه این احساس را به آنها تجربه می کنید چیزی جلوی شما را می گیرد. و آن اضطراب و هشدار آن در کل بدن است که حالا فرمان از کنترل شما خارج میشود و لیز میخورید تا با این احساس و خاطرات روبرو نشوید. حال سیستم روانشناختی شما به صورت ناهشیارانه دست به کار میشود و از روشهای مختلف مکانیسم های دفاعی کمک می گیرد تا شما را از این احساس و خاطرات دور کند. خاطرات دردناک گذشته که در آنها محبوب نبوده اید و نادیده گرفته شده اید و احساساتی که شما را درگیر میکنند. تنها اتفاق حاکم بر شما تجربه فراوان اضطراب است. مضطربانه با دنیا ارتباط میگیرید؛ مضطربانه چک میکنید که مبادا دوباره این احساسات و این خاطرات پیدایشان شود و این اضطراب محصولی در دست شما و در بدن شما باقی می ماند. می خواهید بدانید با این اضطراب چه کنید؟ تا وقتی میخواهی این احساسات را در ضمیر ناخودآگاه خود نگاه دارید و سرکوب کنید وضعیت همین است. تا وقتی که از این اضطراب فرار می کنید، وضعیت همین است. زندگی ناخودآگاهانه و ناهشیارانه شما را مضطرب نگاه می دارد. پس دست به کار شوید و به سوی خودآگاهی و زندگی هشیارانه حرکت کنید. خودآگاهی و شناخت افکار، احساسات، خاطرات و تجربه درونی شما؛ تنها راه حل است. راه حل یعنی اضطراب را مسئله ببینیم، و برای حل آن راه حلی بیابیم. راهحل در کشف دنیای عمیق ناهشیارمان است. اگر میخواهید دبه دنیای ناهشیار خود آگاه باشید و به این ترتیب اضطراب همیشگی مبادا افکار و احساسات سرکوب شده دوباره پیدایشان شود، اول از همه اضطراب تان را ببینید و بپذیرید که مضطرب هستید و از روش های کاربردی و موثر تنظیم اضطراب در مقاله چگونه اضطراب خود را تنظیم کنیم استفاده نمایید. پس راه حل اصلی در مواجهه با اضطراب این است که آن را یک واکنش جسمی و روانشناختی به احساسات و خاطرات سرکوب شده در ناهشیار ببینیم و حال وقتی آن خاطرات و احساسات را از ناهشیاری به سوی هوشیاری حرکت می دهیم و فرا بخوانیم، دیگر از چه مضطرب شویم؟ بهترین راه و روش حرکت از سوی ناهشیا ی به هشیاری، زندگی ناخودآگاه به خودآگاهی و زندگی سردرگم به سوی زندگی خردمندانه و آرامش، آشنایی با کودک درون، دنیای ناهشیار، خود آشنایی تحلیلی، روانکاوی و روان درمانی با رویکرد روانکاوی یا گروه درمانی روانکاوی می باشد. پس خودتان را برای تغییر و تحول در زندگی تان حاضر کنید.

اشتراک گذاری:
در اینستاگرام
ما را دنبال کنید!

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

راز ملاک‌های ازدواج

راز ملاک های ازدواج

در این مقاله قصد دارم به یکی از موضوعات مهم در فرایند پیش از ازدواج...
4 تکنیک برای نزدیک شدن به دیگران

4 تکنیک برای نزدیک شدن به دیگران

🔻چرا در ارتباط با دیگران به جای نزدیک شدن فاصله می گیریم؟🔻 . ✅یکی از...
سواستفاده شدن یک انتخاب است

سواستفاده شدن یک انتخاب است

  🔻آیا او سواستفاده می کند، یا شما اجازه ی سواستفاده می دهید؟🔻 وقتی فضا...
کودکی که در گذشته جا ماند

کودکی که در گذشته جا ماند

🔻کودکی که در گذشته جا ماند🔻⁣ ⁣ ✔زمانی که نیازهای کودکی ناکام می ماند و...
غم تو را نمی کشد

غم تو را نمی کشد

🔻تا به حال غمگین شدید؟🔻⁣ ⁣ اشک ریختید؟⁣ اصلا مگر غم چیز بدی است که از...
زندگی ناخودآگاهانه

زندگی ناخود آگاهانه

🔻زمانیکه تنها تجربه ی زندگی ما، زندگی ناخودآگاهانه است🔻⁣ ⁣ پس فقط اتفاق هایی در...

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
دسته بندی آموزش‌های رایگان
  • آموزش های رایگان
    • مقاله
    • ویدئو
  • پیش از ازدواج
  • رشد و توسعه فردی
    • اعتماد به نفس
    • خود شناسی
  • همسرداری
    • مهارت های ارتباطی
دسته‌های دوره های آموزشی
  • پکیچ
  • دوره های آنلاین
    • دوره های پس از ازدواج
    • دوره های پیش از ازدواج
    • دوره های توسعه فردی
  • دوره های حضوری
  • وبینار
درباره‌ی من

دکتر سید کمال الدین طباطبایی هستم. روانشناس و مدیر مرکز مشاوره زندگی عاقلانه با استفاده از روش های مدرن و به کمک تحقیقات و تجارب علمی خود به شما کمک می‌کنم که در زندگی شخصی و خانوادگی و اجتماعی خود فردی تاثیرگذار باشید.

دسترسی سریع
  • بلاگ
  • دوره ها
  • حساب کاربری
  • سبد خرید
اطلاعات تماس
  • قم، بلوار شهیدصدوقی، نبش میدان شهیدصدوقی، نبش کوچه17، پلاک 3
  • 02532919394
  • info@kamaltabatabai.com
نمادها

طراحی سایت و پشتیبانی در هوش ثروت

کلیه حقوق مادی و معنوی این وبسایت برای دکترکمال‌الدین طباطبائی محفوظ است.
ورود ×
ورود با کد یکبارمصرف
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:30)
آیا حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام
ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:30)
برگشت به ورود
  • (+93) افغانستان
  • (+355) آلبانى
  • (+213) الجزيره
  • (+1) آمریکن ساموا
  • (+376) آندورا
  • (+244) آنگولا
  • (+1) آنگویلا
  • (+1) Antigua
  • (+54) آرژانتين
  • (+374) ارمنستان
  • (+297) آروبا
  • (+61) استرالیا
  • (+43) اتریش
  • (+994) آذربایجان
  • (+973) بحرين
  • (+880) بنگلادش
  • (+1) باربادوس
  • (+375) بلاروس
  • (+32) بلژيك
  • (+501) بلیز
  • (+229) بنین
  • (+1) برمودا
  • (+975) بوتان
  • (+591) بوليوي
  • (+599) Bonaire, Sint Eustatius and Saba
  • (+387) بوسني و هرزگوين
  • (+267) بوتسوانا
  • (+55) برزيل
  • (+246) محدوده اقیانوس هند تحت سیطره بریتانیا
  • (+1) British Virgin Islands
  • (+673) برونئی
  • (+359) بلغارستان
  • (+226) بورکینافاسو
  • (+257) بوروندی
  • (+855) کامبوج
  • (+237) كامرون
  • (+1) كانادا
  • (+238) کیپ ورد
  • (+1) جزابر کیمن
  • (+236) جمهوری آفریقای مرکزی
  • (+235) چاد
  • (+56) شيلي
  • (+86) چين
  • (+57) كلمبيا
  • (+269) کومور
  • (+682) جزایر کوک
  • (+225) Côte d'Ivoire
  • (+506) كاستا ريكا
  • (+385) كرواسي
  • (+53) كوبا
  • (+599) Curaçao
  • (+357) قبرس
  • (+420) جمهوري چك
  • (+243) Democratic Republic of the Congo
  • (+45) دانمارك
  • (+253) جیبوتی
  • (+1) دومنيكا
  • (+1) جمهوري دومنيكا
  • (+593) اكوادر
  • (+20) مصر
  • (+503) الساوادر
  • (+240) گینه استوایی
  • (+291) اریتره
  • (+372) استوني
  • (+251) اتيوپي
  • (+500) جزایر فالکلند
  • (+298) جزایر فارو
  • (+691) Federated States of Micronesia
  • (+679) فیجی
  • (+358) فنلاند
  • (+33) فرانسه
  • (+594) گویان فرانسه
  • (+689) پلی نزی فرانسه
  • (+241) گابون
  • (+995) Georgia
  • (+49) آلمان
  • (+233) غنا
  • (+350) جبل الطارق
  • (+30) يونان
  • (+299) گرینلند
  • (+1) گرانادا
  • (+590) گوادولوپ
  • (+1) گوام
  • (+502) گواتمالا
  • (+44) گرنزی
  • (+224) گينه
  • (+245) گينه بي سائو
  • (+592) گویان
  • (+509) هائيتي
  • (+504) هندوراس
  • (+852) هنگ كنگ
  • (+36) مجارستان
  • (+354) ایسلند
  • (+91) هند
  • (+62) اندونزي
  • (+98) ایران
  • (+964) عراق
  • (+353) Ireland
  • (+44) Isle Of Man
  • (+972) رژيم صهيونيستي
  • (+39) ايتاليا
  • (+1) جامائيكا
  • (+81) ژاپن
  • (+44) جرسي
  • (+962) اردن
  • (+7) قزاقستان
  • (+254) كنيا
  • (+686) كيريبيتي
  • (+965) كويت
  • (+996) قرقیزستان
  • (+856) لائوس
  • (+371) لتونی
  • (+961) لبنان
  • (+266) لسوتو
  • (+231) لیبریا
  • (+218) ليبي
  • (+423) لیختن اشتاین
  • (+370) ليتواني
  • (+352) لوكسامبورگ
  • (+853) Macau
  • (+389) Macedonia
  • (+261) ماداگاسكار
  • (+265) مالاوی
  • (+60) مالزي
  • (+960) مالديو
  • (+223) مالي
  • (+356) مالتا
  • (+692) جزایر مارشال
  • (+596) مارتینیک
  • (+222) موریتانی
  • (+230) موریس
  • (+262) مایوت
  • (+52) مكزيك
  • (+373) مالديو
  • (+377) موناکو
  • (+976) مغولستان
  • (+382) مونته نگرو
  • (+1) مونتسرات
  • (+212) مراكش
  • (+258) موزامبيك
  • (+95) ميانمار
  • (+264) نامیبیا
  • (+674) نائورو
  • (+977) نپال
  • (+31) هلند
  • (+687) کالدونیای جدید
  • (+64) نيوزلند
  • (+505) نیکاراگوئه
  • (+227) نیجر
  • (+234) نيجريه
  • (+683) نیوئه
  • (+672) جزیره نورفولک
  • (+850) كره ي شمالي
  • (+1) جزایر ماریانای شمالی
  • (+47) نروژ
  • (+968) عمان
  • (+92) پاكستان
  • (+680) Palau
  • (+970) فلسطین
  • (+507) پاناما
  • (+675) پاپوا گينه ي نو
  • (+595) پاراگوئه
  • (+51) پرو
  • (+63) فيليپين
  • (+48) لهستان
  • (+351) پرتغال
  • (+1) پورتوریکو
  • (+974) قطر
  • (+242) کنگو
  • (+40) روماني
  • (+262) Runion
  • (+7) روسيه
  • (+250) رواندا
  • (+290) سنت هلن
  • (+1) سنت کیتس و نویس
  • (+508) سنت پیر و میکلون
  • (+1) سنت وینسنت و گرنادین
  • (+685) ساموا
  • (+378) سن مارینو
  • (+239) Sao Tome and Principe
  • (+966) عربستان سعودی
  • (+221) سنگال
  • (+381) صربستان
  • (+248) سیشل
  • (+232) سیرالئون
  • (+65) سنگاپور
  • (+1) Sint Maarten
  • (+421) اسلواکی
  • (+386) اسلونی
  • (+677) جزاير سليمان
  • (+252) سومالی
  • (+27) آفريقای جنوبي
  • (+82) كره ی جنوبي
  • (+211) سودان جنوبی
  • (+34) اسپانيا
  • (+94) سريلانكا
  • (+1) St. Lucia
  • (+249) سودان
  • (+597) سورینام
  • (+268) سوازیلند
  • (+46) سوئد
  • (+41) سوييس
  • (+963) سوريه
  • (+886) تايوان
  • (+992) تاجيكستان
  • (+255) تانزانيا
  • (+66) تايلند
  • (+1) The Bahamas
  • (+220) گامبیا
  • (+670) تیمور
  • (+228) توگو
  • (+690) توکلائو
  • (+676) تونگا
  • (+1) ترینیداد و توباگو
  • (+216) تونس
  • (+90) تركيه
  • (+993) تركمنستان
  • (+1) جزایر تورکس و کایکوس
  • (+688) تووالو
  • (+1) U.S. Virgin Islands
  • (+256) اوگاندا
  • (+380) اوكراين
  • (+971) امارات متحده ي عربي
  • (+44) انگلیس
  • (+1) امریکا
  • (+598) اوروگوئه
  • (+998) ازبكستان
  • (+678) وانواتو
  • (+58) ونزوئلا
  • (+84) ويتنام
  • (+681) والیس و فوتونا
  • (+212) صحرای غربی
  • (+967) يمن
  • (+260) زامبیا
  • (+263) زیمباوه

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت