غم تو را نمی کشد
🔻تا به حال غمگین شدید؟🔻
اشک ریختید؟
اصلا مگر غم چیز بدی است که از آن فرار کنیم؟
و بترسیم که مبادا کسی اشک های ما را ببیند..
اگر از غم فرار کنیم، تبدیل می شود به بدن درد, اضطراب، افسردگی و سلب راحتی..
✔اما برای روبرو شدن باغم و عبور از آن باید به 5 نکته توجه کرد:
📌اول اینکه بدانیم، غم یعنی مواجه شدن با فقدان (از دست دادن چیزی) و این بسیار طبیعی است که وقتی ما چیزی را از دست دادیم احساس غم کنیم.
📌وقتی ما غمگین می شویم و گریه می کنیم، اجازه می دهیم این فقدان برایمان قابل تحمل شود؛ اما زمانی که آنرا نپذیریم، تبدیل به غمی تحمل ناپذیر و سنگین می شود که افسردگی ساز است.
📌اشک به شما کمک می کند که غم پالایش وتجربه شود و آماده ی رفتن.
📌بهترین روش برای عبور از غم، صحبت کردن در مورد آن است. در مورد احساس درونی ات با فردی قابل #اعتماد حرف بزنید و اگر کسی را پیدا نکردید یک روانشناس بهترین کمک کننده در این لحظه است.
📌خیالت راحت؛ غم تمام می شود و مانا نیست، به شرط آنکه اجازه بدهی این غم تجربه بشود ک اشک ها با تو حرف بزنند، اما اگر اجازه ی بروز را از او بگیری، این غم باعث اضطراب و افسردگی می شود.
واما…
🔴کارگاه خودآشنایی به شما کمک می کند تا شما با احساساتتان، نظیر غم روبرو شوید آنرا بشناسید و تجربه کنید و زمانی که با آن روبرو شوید بارسنگینی از روی دوشتان برداشته می شود.
📣امروز شما هم دعوتید به این کارگاه، تا دنیایتان تغییر کند.